第３８回 冬の高山歩きについて
冬の高山歩きについて書いてみようと思いますが、私の冬の高山歩きと言ってもそれほど技術・経験があるわけではありません。山歩きの経験は中学生のときからですので、５０年以上になりますが、私は基本的に高所恐怖症なので岩登りや沢登り、あるいは氷壁登攀などはしません。よって、ザイルを使用しない縦走ということになります。ただし、私はほとんど単独行なので、それだけ慎重ですし、技術・体力と装備との兼ね合いを考慮して準備しています。
まず、気候ですが、ご存知のように日本海側は雪が多く、太平洋側は雪が少ないのが日本の冬の気候です。したがって、北アルプスでは冬はほとんど毎日雪が降っていて、晴れの日はまれです。一ヶ月に２日か３日程度、晴れる日がありますが、天気予報で晴れと言っても雪が降っています。なぜなら、天気予報で晴れというのは空に雲が２割以上８割以下存在する状態を言いますので、半分以上曇っていても天気予報では晴れなのです。しかも、その雲は冬は雪雲ですから、当然、雪が降るわけです。
当然ながら、中央アルプスは北アルプスより晴れの日が多く、南アルプスはさらに晴れの日が多いということになります。また、冬山入門の山として知られている八ヶ岳は中央アルプスに近いですから北アルプスより晴れの日が多いわけです。しかし、だからといって侮ってはいけません。なぜなら、晴れの日は放射冷却によって、より寒くなるからです。北アルプスでは常に曇っているので零下１５度前後ですが、八ヶ岳で晴れると零下２０度前後になります。快晴の日は特に寒くなります。天気が良いといって喜んで油断していると凍傷にかかってしまいます。
冬の高山では特に凍傷に気をつけなければいけません。私の経験では零下１０度以下になると凍傷の危険が高くなります。八ヶ岳で鼻の頭が白くなっている人をときどき見かけます。凍傷になる前兆です。鼻の頭は寒風にさらされやすく、凍傷にかかりやすいのです。本人は感覚がなくなっているので気がつかないのです。すれ違うときに気づいたら注意してあげましょう。目はゴーグルで、鼻から下はマフラーかネックウオーマーで、顔全体を覆うようにしないといけません。
それともう一つ気をつけなければいけないことがあります。それは風です。山では常に風が吹いていますが、特に冬は強い風が吹きます。通常、風速１０メートルから２０メートルぐらいですが、３０メートル以上になる場合もあります。風が強いときには前傾姿勢でピッケルで体を支え、さらにピッケルと二本の足を正三角形の形にして飛ばされないようにして歩きます。なぜなら、風の方向が常に変化するので、どの方向から吹いてきても対処できるようにするためです。休憩するときにはザックを下ろしてそのまま置いておくと風で飛ばされてしまうので、必ずピッケルでザックを固定してから休憩します。もちろん、自分自身も飛ばされないようにピッケルと自分を必ず紐で結んでおきます。
風が吹けば風速１ｍにつき１℃下がりますから、たとえば気温が零下１０度で風が１０メートル程度という、冬山では温かい日でも体感温度は零下２０度となりますので、寒さ対策はしっかり行わなければなりません。かといって、歩いているときには汗をかくわけですから、このギャップを上手にコントロールしないと低体温症になって危険です。基本的には、歩いているときにはできるだけ汗をかかないように薄着で、休憩するときには防寒着を着ることです。なお、吸湿速乾性と保温性を高めた肌着を使うことは当然です。
山歩きの道具で一番大切なのはなんと言っても靴です。冬の高山では、靴底が硬く、足裏や足首が容易に曲がらず、足全体をしっかり固定し保護する靴が必要です。凍った雪と氷を蹴り込みながら歩くので硬いしっかりした靴でないと足を痛めてしまうのです。また、通常、ワンタッチアイゼンが使用できる靴を使います。つまり、着脱が簡単で、容易に緩まないアイゼンを使うことです。歩いている途中でアイゼンの締め具が緩んで締め直すのは、面倒だけでなく危険でもあります。緩んだ場所が危険な場所だったら締め直すこともできません。また、汗をかいた状態で数分でも締め直す時間動かないでいると体が冷えてしまいます。
昔は冬の高山用の登山靴といえば、皮革製の二重靴やプラスチックブーツが一般的でしたが現在ではほとんど使われていません。最近では縫い目をなくして靴底と靴の周囲とを硬質ゴムで一体整形し、上部をゴアテックスと皮革製のシングル靴やケブロテック（ケブラー）などの新素材でできた靴が主流になっています。最近の冬山用登山靴は外側は防水効果が高く、内側は保温性・吸湿速乾性が高いなど機能的で軽く、しかも手入れが簡単と、非常に優れています。なんでもそうですが、道具が良くなると使ってみたくなるし、機能的で軽いので中高年や老人でも山歩きを楽しめるのでうれしい限りです。
次に、水と食料についてです。冬の高山では水も食料もザックの中で凍ってしまうので注意が必要です。水は雪をコンロで溶かして使いますが、歩く途中で水が飲みたくなるので、やはり水筒が必要です。私は昔からＧＩ水筒を使っています。これはアメリカ軍が使っていたものを真似して作ったものです。アルミ製で布袋に入っているので、布とアルミの間にホカロンを挟んでおくと凍らないのです。また、口が曲がっているので横にすると口が上を向き、栓をとっても中の水はこぼれません。よって、布袋から取り出してコンロにかけて暖めることができます。つまり、やかん代わりになるのです。なお、雪を食べると体力を消耗するので止めたほうがいいです。
また、食材は一食ごとに小分けにしておけば凍ってしまってもそのままコッヘルに入れて調理すればいいわけです。疲れているときに食事の用意をするのは面倒ですが、たとえば、鍋焼きうどんなど温かく栄養があって消化のよいものを用意するといいと思います。市販のレトルト食品はお湯を沸かして暖めるより中身を出して直接暖めたほうが早く食べられるようになります。レトルト食品で水分が多いものは持っていかないようにします。重たいですし、水は現地でいくらでも調達できますから。冷凍食品は途中で解けても大丈夫なように、袋に入れて持って行きます。即席麺など乾燥食品は軽いし好きなものがあれば持って行くといいです。冬は夏と異なり食品が傷むことはあまりないので、生ものなども使えますが、自宅で予め調理しておくと現地での調理時間を短くできます。
コンロは灯油又はホワイトガソリンを使うコンロを使います。ガスコンロはたとえ寒冷地用であっても冬の高山では気圧が低いのと低温のため火力が弱くなるので時間がかかって使い物になりません。ガスコンロでは１リットルの水を作るのに１時間近くかかってしまいます。ガソリンは危険なので灯油を主に使いますが、ザックの中でこぼすと何もかも灯油臭くなってしまうのでサイドバックにしまうようにします。
冬の高山歩きの装備は小屋泊まりで１５キロ程度、テント泊まりだと２０キロ以上になるので、自分の体力と技術・経験とを踏まえて装備を決めるとよいと思います。技術・経験があれば装備を減らすことができますが、技術・経験があまりなければあれもこれもと余分のものを持って行くことになるでしょう。何が必要で何が必要でないかを見極めるのはそれこそ技術・経験によります。
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